开着灯睡觉人会变胖(开灯睡觉会不会胖)

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开着灯睡觉人会变胖(开灯睡觉会不会胖)

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生活中很多因素都会导致肥胖，但是你知道开灯睡觉也会导致肥胖吗？很多女生因为怕黑，喜欢开着灯睡觉，这样更有安全感。但是看到这个新闻你不敢关灯吗？

肥胖不仅与多吃少运动有关。英国最近的一项研究发现，睡眠时过于明亮的环境光也可能是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光照对新陈代谢的影响有关。晚上开着灯睡觉有安全感的妹子，你中枪了吗？来自伦敦癌症研究所的研究人员在新一期《《美国流行病学杂志》》杂志上报告说，他们在调查乳腺癌和肥胖之间的关系时，发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响。该调查涉及113，000名英国女性，并随访了40年。在这项调查中，睡眠环境中的光线强度分为四个级别:可读，能够清楚地看到室内环境但不适合阅读，可见但无法清楚地看到整个房间，以及 "不透明 "。

研究人员发现，睡在明亮环境中的女性比睡在黑暗环境中的女性有更高的体重指数、腰围、腰臀比和腰高比。即使考虑到运动习惯和睡眠时间等因素，这种相关性仍然存在。

参与这项研究的伦敦癌症研究所教授安东尼·斯维德罗(Anthony Sverdlow)表示，光线会对身体的周期性节律产生影响，进而影响新陈代谢。这可能有助于解释新的发现，但需要进一步的研究来了解具体的机制。

除了上述睡眠环境会导致女性肥胖，还有很多 "不可思议 "生活中的肥胖原因，你可能不知道。

1.睡眠不足(平均睡眠时间减少，很多学生睡眠时间被剥夺，导致体重增加)。

2、内分泌失调。一些食物中的物质可能会改变身体。;太胖了。

3.宜人的温度。有了空调和暖气装置，人不再流汗发抖，限制了体内热量的消耗。

4.吸烟的人少了。吸烟对身体伤害很大，但吸烟也会限制食欲。不吸烟的人比吸烟的人胃口好，吃多了会发胖。

5.有些药物会导致体重增加。

6.人口变化。中年人在增加，中年人是肥胖的主力军。

7.高龄产妇分娩。这会给后代带来体重问题。

8.孕期遗传因素的影响。

9.达尔文和。;的自然选择理论。肥胖的人比瘦小的人更适合生存。

10.胖子嫁胖子。他们的孩子也容易发胖。

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