冬天减脂汤(冬天减肥适合喝什么汤)

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冬天减脂汤(冬天减肥适合喝什么汤)

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核桃杏仁生姜减肥汤

原材料:

核桃50克，杏仁20克，生姜4片，蜂蜜适量。

练习:

1.核桃和杏仁分别洗净，放入瓷碗中。

2.加入生姜和温水，蒸30分钟。

3.稍凉后加入蜂蜜拌匀，即可食用。

功效:核桃仁能补肾助阳，温肺平喘止咳，治疗虚寒咳嗽；杏仁可以止咳平喘；生姜归一脉，润燥化痰；蜂蜜有补中、润肺、止渴、通便的作用。四味合用效果相同，对哮喘有明显的疗效，并能使身体升温，加速减肥的进程。

红枣莲藕减肥汤

原料:红枣5枚，莲藕500克，猪排300克，料酒适量，盐适量，香油适量。

练习:

1.将红枣清洗干净，掰成两半。莲藕洗净切片。

2.将猪排洗净，放入锅中，加水，料酒，烧开后取出，再次用水冲洗，去除血渍。

3.汤锅里倒入水，放入红枣、莲藕、小排，烧开后加盐调味，小火炖40分钟，再淋上香油即可食用。

功效:这款瘦身汤已经基本包含了人体所需的各种营养成分，比如红枣中所含的能量；莲藕含有能量和蛋白质；核桃含有健脑物质。而且汤中所含的莲藕能疏通经络，使人体容易燃烧脂肪；红枣能生血、补血、美容，是滋补女性的必备佳品。;的性生活。

鸡肉减肥汤

原料:带皮冬瓜1.5斤、鸡肉1只、瘦猪肉4两、香菇(香菇)10朵、红枣15枚、生姜2片、盐适量。

练习:

1.鸡、猪瘦肉洗净，切片，去毛。

2.去除蘑菇的茎，将它们浸泡在水中三小时或一夜(不要 不要倒蘑菇水。

3.红枣去核待用。

4.把甜瓜切成块。

5.将水烧开，放入鸡肉、瘦肉、红枣、香菇、蘑菇水、生姜，用武火煮10分钟，再用文火煮2小时，再放入冬瓜、皮片煮30分钟，加盐调味。

功效:此汤具有清肺化痰、健脾消肿、养血提神的作用，适用于贫血、水肿、痰多、面色苍白、手脚不温的肥胖人群。

从内部调整可以让身体更容易减肥。这三款瘦身汤是日常保健的好选择。生姜有暖身作用，适合寒冷的秋冬。

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