夏季减肥攻略(夏季如何减肥最快)

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夏季减肥攻略(夏季如何减肥最快)

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1.木瓜

木瓜可以帮助分解脂肪

吃大鱼大肉，又总是坐着不动，脂肪很容易堆积在下半身。木瓜 s蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让脂肪多的腿慢慢变得结实、骨感。木瓜中的果胶还有调理肠道的作用，可以净化身体，美化皮肤。

2.苹果

苹果让你告别下半身肥胖。

其钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，可以解决便秘，清胃之后下半身会轻很多。

1.香蕉

香蕉脂肪和钠含量很低。

热量有点高的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量低，符合的营养需求。

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