吃比目鱼可以减肥吗(吃比目鱼可以减肥吗)

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比目鱼的热量和减肥效果

别名:平口鱼、左口鱼、齿片鱼、偏口鱼。

热量:112卡路里(100克可食用部分)

分类:鱼，虾，蟹和贝类，鱼

比目鱼主要产于黄海北部和渤海，如辽宁的庄河、河北的秦皇岛、山东的蓬莱和石岛，以秦皇岛为最佳。4月至6月是牙鲆的繁殖旺季。它体长扁平，一般长约20厘米，重约200克，眼睛大而突出。两只眼睛都在头的右侧，上眼位高，位于头后缘的中线。口裂两侧稍不等长，两额尖齿，前鳃盖游离缘，侧线完整，胸鳍以上无弯曲，眼侧梳鳞弱，体黄褐色或深褐色，无斑纹。无眼侧为白色，有圆形鳞片，头上和两眼之间的鳞片小而密，背鳍从眼一直延伸到尾柄前端；一对胸鳍，较小；腹鳍从胸鳍的后面到尾巴的前面；尾鳍双节，尾柄长。

适用人群

一般人都能吃。

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