什么导致儿童肥胖(哪些疾病会引起儿童肥胖)

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什么导致儿童肥胖(哪些疾病会引起儿童肥胖)

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小胖子容易得成人病，如糖尿病、高血压、高血脂、肾病等。也容易造成心理问题，比如自卑，自闭。

儿童可以 不要一夜之间变胖。父母应该负起最大的责任来帮助他们的孩子保持健康的体重。

如果你的孩子已经5岁了，要小心他们突然长胖，体重随着年龄的增长逐渐增加。

5岁的孩子很容易发胖，尤其是7岁到12岁的孩子。为什么？肥胖的根本原因是热量摄入和能量消耗的不平衡。因此，根据专家 分析，5岁的孩子体重开始增加，可能与这个年龄段的孩子饮食拓宽，食量增加，但自控能力差，过多摄入高脂肪、高热量的食物，增加了单个脂肪细胞的体积有关。

以前人们误以为高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病属于成年人。但实际上，很多肥胖的孩子都成了这些疾病的患者。即使这些肥胖并发症可以 如果你的孩子体重持续增加，成年后患病的风险将远远大于正常儿童。

肥胖儿童中，95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因在于饮食和生活习惯的问题。说实话，父母应该承担大部分责任。

一般来说，单纯性肥胖儿童的家庭有以下共同点:

1.家人尤其是父母营养健康意识淡薄，不了解肥胖对生命的危害。有些家长甚至用快餐和糖果作为奖励来诱导孩子，导致孩子肥胖。

父母太忙，没有时间照顾他们的孩子。;的饮食和日常生活。有些父母不。;不为孩子安排健康营养的饭菜，而是自己掏钱吃饭，导致孩子根据自己的爱好购买食物，如巧克力、炸鸡、汽水等。久而久之，他们养成了不健康的饮食习惯。

大多数家庭成员不。;他们没有规律的锻炼习惯，而且都超重或发胖。有些父母不。;我不明白运动对孩子的重要性的生长发育，而他们又过于保护孩子，明显限制了孩子的活动空间和时间。

因为父母不。;如果不重视或纠正，孩子从小就养成了错误的饮食和生活习惯，从而导致肥胖。这些坏习惯包括:

1.唐 我不吃早餐。

2.吃饭时狼吞虎咽，吃得快。

我喜欢呆在家里，不习惯户外活动。

4.唐 每次吃饭都要吃饱了才停下来。

5.我喜欢玩电子游戏或电脑，长时间看电视。

6.大多数人都有晚上睡觉前吃东西的习惯。

7.唐 不要做家务。

8.爱吃快餐或油炸食品。

9.总是喝甜饮料。

10.偏食，讨厌吃蔬菜水果。

为了告别肥胖，家长一定要帮助孩子减肥，保证饮食均衡，多做运动。肥胖的父母应该更加关注他们的孩子。;的重量。减肥。已经肥胖的孩子必须控制过多的热量。饮食应低热量、低糖和低脂肪，同时确保充足的蛋白质、维生素和矿物质。

平日里，家长要控制孩子吃甜食、肥肉、油炸食品。为了增加饱腹感，可以吃一些体积大、热能低的食物，比如各种蔬菜。节假日多带孩子户外活动，增加能量消耗；在家里，让他帮忙做家务，运动。

此外，不在家里放零食，减少孩子外出就餐的频率，采用健康的烹饪，父母以身作则培养良好的饮食习惯，都是帮助孩子摆脱脂肪的行为准则。

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