减腿部脂肪的食物(如何甩掉腿上的脂肪)

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减腿部脂肪的食物(如何甩掉腿上的脂肪)

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六种水果和蔬菜可以减掉腿部脂肪

◆海藻

海藻中含有维生素A、B1和B2，以及矿物质和纤维素，对调节体液平衡非常有效。你可以 如果你想瘦腿，就不要放弃。

◆红豆

其中所含的生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。此外，还含有纤维素，有助于排出体内盐分和脂肪，有效美化腿部。

◆木瓜

木瓜中的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助多肉的腿逐渐变得更加骨感。果胶还有调节肠胃的作用。

◆芹菜

有大量的胶状碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙。它还含有足够的钾来防止下半身水肿。

◆

多吃可以让血液循环更加活跃，给腿部送去新鲜的养分和氧气。怕腿部皮肤干燥，皱纹过早出现，所以多吃。

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