孕妇吃8种食物降血糖好吗(孕妇吃8种食物降血糖有用吗)

宋缺饮食知识

孕妇吃8种食物降血糖好吗(孕妇吃8种食物降血糖有用吗)

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孕妇在孕期会补充各种营养素，比如糖，容易引起高血糖。孕妇高血糖危害很大，孕妇要及时降血糖。下面无忧网为高血糖孕妇介绍几种降糖食物。

胡萝卜

胡萝卜由类胡萝卜素、花青素和维生素组成，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。

2.山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

3.苦瓜

现代临床报道表明，苦瓜具有明显的降血糖作用，它的食用方法很多，可以作为凉菜或汤剂，也可以晒干后作为茶饮或果汁。但苦瓜性寒，孕妇不宜多吃。

4.黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇所需的其他营养。

紫菜

紫菜含有丰富的多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空腹吃紫菜或把紫菜当汤或炖菜都可以降血糖。

6.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，能起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用。生食或油炸食品均可。

7.空心菜

空心菜含有蛋白质、糖类、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。据报道，紫色空心菜含有胰岛素样成分，可用于治疗糖尿病。空心菜可以炒，也可以凉拌。

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