喝蜂蜜水有什么作用,什么时候喝最好(喝蜂蜜水应该什么时候喝最好)

周心琪饮食知识

喝蜂蜜水有什么作用,什么时候喝最好(喝蜂蜜水应该什么时候喝最好)

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喝蜂蜜水的好处

1.喝蜂蜜水可以抗菌消炎，促进组织细胞再生。

优质的蜂蜜在常温下几年都不会腐烂，可见其具有很强的防腐作用。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。

用法:治疗伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

2.喝蜂蜜水可以促进消化。

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，能使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。

用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，无任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和烧灼感消失，红细胞和血红蛋白的值增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，也有辅助作用。

3.喝蜂蜜水可以增强免疫力。

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高其免疫功能。

用法:在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯，广泛用于治疗感冒和咽喉炎。

4.喝蜂蜜水可以延年益寿。

前苏联的学者调查了200多位百岁以上的老人，其中143位是养蜂人，证实他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促寿的机理很复杂，是对人体的全面调理，而不是简单的作用于某个器官。

5.喝蜂蜜水可以提高睡眠质量。

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

用法:对于神经衰弱，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静作用更为突出。

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