莲子银耳汤怎么做(莲子银耳汤怎么熬才好喝)

郑远东饮食知识

莲子银耳汤怎么做(莲子银耳汤怎么熬才好喝)

本文主要为大家介绍莲子银耳汤怎么做(莲子银耳汤怎么煮才好吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

莲子银耳汤怎么做？作为一种功效显著的饮品，如果能做点莲子银耳汤喝，对身体还是很有好处的！让s学习莲子银耳汤的做法，了解其主要功效！

一、莲子银耳汤

配料:银耳、去核莲子、聚晶冰糖。

练习:

1.将银耳用温水浸泡半小时。你可以在水里放些盐来去除异味。

2.银耳泡好后，切掉连接紧密的部分，冲洗干净。莲子洗净。

3.将银耳、莲子放入防水紫砂中炖两小时，食用前加冰糖。

二、百合莲子银耳汤

材料:银耳6个、莲子20克、百合20克、枸杞10克、冰糖80克。

练习:

1.煮百合莲子银耳汤，先将银耳用温水浸泡半小时左右，然后洗净，切去根部，再用手撕成小块；莲子、百合、枸杞也用温水泡。

2.将银耳放入砂锅中，倒入足量的水，大火烧开，盖上锅盖，小火炖2个半小时。

3.银耳煮至浓稠后，加入冰糖搅拌均匀，然后倒入莲子，盖上锅盖煮半小时。

4.最后加入百合和枸杞煮15分钟左右关火。

莲子银耳汤的功效

滋补强壮:银耳含有多糖，能增强体液免疫和巨噬细胞的吞噬能力。它不仅具有抗感染作用，还具有促进骨髓造血和抗辐射的作用。莲子银耳汤效果如何才能不受欢迎？

银耳富含维生素D，可以防止钙的流失:对生长发育非常有益。吃银耳可以改善心脏。肺功能可以降低部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯。

止遗涩精:莲子中所含的棉籽糖是一种老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或老年体虚者的常用营养品；莲子生物碱具有抑制的作用，对少年梦多、遗精频繁或遗精者、服用莲子者有良好的止遗精、止遗精作用。(参考网站:心脏食谱)

以上内容就是莲子银耳汤怎么做(莲子银耳汤怎么煮才好吃)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多莲子银耳汤怎么做(莲子银耳汤怎么煮才好吃)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。