办公女性(女办公人员)

周心琪饮食知识

办公女性(女办公人员)

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电脑辐射不可避免，但可以减少。在护肤的时候，一定不能省略面霜的这一步，否则，一段时间后，你会发现皮肤状况越来越差。

如果你是一个办公室女孩，或者你可以没有电脑，我们无法生活。在平时的饮食中，要注意摄入一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙量高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强体质的食物。;如银杏果、蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。

注意维生素C和E的补充，多吃含维生素的新鲜水果和蔬菜。

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