盘点三种好吃鲍鱼的做法大全(盘点三种好吃鲍鱼的做法)

侯云飞饮食知识

盘点三种好吃鲍鱼的做法大全(盘点三种好吃鲍鱼的做法)

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想要享受带来的好处，就必须每天学会做！那么有哪些做法呢？该怎么办？让■与边肖有详细的了解和关注。相信大家都能吃到营养又美味的！

的做法

粉丝蒸

配料:主料:，配料:粉条，青椒，酱油，油，蒜，香菜。

练习:

1.洗净，除去里面沙袋的脏东西，青红椒切丁备用。

2.粉丝用清水泡一会，开水焯一下，粉丝就软糯了。

3、锅中放少许油，放入蒜末翻炒至待用。

4.把放在盘子里，像这样把粉丝绕在手指上，放在上。

5.加入蒜末和青椒丁，倒入适量酱油，放在蒸锅上，水烧开，蒸10分钟，上桌后撒上香菜。

蒜蓉蒸

材料:6个、蒜1根、红椒半个、葱花2根、料酒10ml、酱油10ml、鸡精少许、植物油适量。

练习:

1.用小刀沿着壳的外围将肉切片，去掉里面的黑色沙袋，然后擦洗壳的内外。

2.将肉洗净，用刀将肉横切，然后将肉放回壳中。

3.将红辣椒和葱花切碎备用。将大蒜切成粉末，将一半的大蒜倒入五成热的油锅中，炸至微黄，然后取出。

4.将剩下的蒜末和炒好的蒜末混合，加入料酒、酱油、鸡精和一勺油调成蒜汁。

5.将放入盘中，然后将准备好的蒜汁放在上面，将水烧开，蒸5分钟后取出，在上面撒上红椒碎和葱花，倒入热油。

第三，粥

材料:1/2、姜3片、葱2根、鸡肉4两、金针菇2两、香菇1朵、芹菜2根、米饭1/2杯、水4杯水、盐1/4汤匙、味精2汤匙、白胡椒粉2汤匙、香油2汤匙。

练习:

1.洗净，用清水浸泡1天左右(可冷藏)，然后加入材料(2)一起煮。煮开后，小火煮23小时左右。变软后，关火浸泡半天。最后取出切片备用。

2.将材料洗净，鸡肉切片，金针菇切段，蘑菇切片，芹菜切段备用。

3.将大米洗净，加入4杯水，先用大火煮开，再用小火煮。此时加入片和鸡片继续煮30分钟左右，再加入金针菇、香菇、芹菜粉和所有调料，拌匀后煮熟。

的营养价值

1.富含蛋白质，还有钙、铁、碘、维生素A等多种营养成分..

2.的营养价值高，富含球蛋白。

3.肉还含有一种叫做"鲍苏"，可以破坏癌细胞所必需的代谢物质。

4.富含维生素，尤其是维生素A，是保护皮肤健康、视力健康、增强免疫力、促进生长发育的关键营养素。(参考网站:心脏食谱)

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