养胃粥洋葱豆腐粥的做法大全(养胃粥洋葱豆腐粥的做法窍门)

张大胖饮食知识

养胃粥洋葱豆腐粥的做法大全(养胃粥洋葱豆腐粥的做法窍门)

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洋葱豆腐养胃粥的做法

材料:大米120克，豆腐50克，猪肉50克，蔬菜30克，洋葱40克，虾皮20克，盐少许。

练习:

1.豆腐洗净，切块；蔬菜洗净切碎；洋葱洗净切条；猪肉洗净切碎；虾仁洗净备用；把米洗干净，泡一下。

2.锅内注满水，放入米饭烧开，改中火，放入猪肉、虾皮、葱，煮至虾皮变红。

3.改小火，放入豆腐和蔬菜，煮至粥成，加入少许盐搅拌均匀即可食用。相关精彩阅读:养胃粥:牛肉糯米粥的做法

洋葱豆腐粥的功效

1.健胃、消食、防癌:洋葱含有大量的营养物质，具有健胃、消食、防癌的作用。

2.促进生长发育:豆腐能刺激食欲，有利于牙齿和骨骼的生长发育。

3.提高记忆力:豆腐能在一定程度上提高记忆力和精神集中力，并能预防流感。

4.益气保健:洋葱豆腐脑粥营养丰富，抗癌能力好。经常食用可以健胃、促进消化、防癌抗癌、滋润皮肤、强身健体。;的豁免权。

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