孕期中孕妇饮食都有什么禁忌和禁忌(孕期饮食有什么禁忌和注意事项吗)

张大胖饮食知识

孕期中孕妇饮食都有什么禁忌和禁忌(孕期饮食有什么禁忌和注意事项吗)

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孕妇孕期的饮食禁忌

1、烟、酒、药物可能引起胎儿体重不足、发育不良，甚至先天性异常，应尽量避免。

2、辛辣刺激性食物会引起肠胃蠕动、胀气、痔疮等不适，也应避免。

3.孕妇应该少吃垃圾食品。虽然孕期有额外的营养需求，但也不要放纵食欲，导致体重大幅增加。不仅会造成身体畸形，胎儿变成巨婴，还会造成难产，这可不是母子之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等天然食物，少吃零食或添加剂过多的垃圾食品，以供给胎儿发育所需的营养。

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