产后下奶的食谱推荐图(产后下奶的食谱推荐)

陈曼瑶饮食知识

产后下奶的食谱推荐图(产后下奶的食谱推荐)

本文主要为大家介绍产后哺乳食谱推荐(产后哺乳食谱推荐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

九黄炒鳝鱼

材料

鳝鱼、韭菜、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末。

调味品

植物油，酱油，胡椒粉和少许糖，味精和料酒。

[实践]

1.韭菜洗净切段，鳝鱼洗净备用。

2.锅里烧热油，放入葱花炒香，放入鳝鱼翻炒，放入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉和水，大火翻炒，放入韭菜约2分钟，倒入水淀粉和香油，出锅后倒入蒜末，主菜两边放些香菜和姜丝。

3.热一勺热油，倒入蒜末，食用前将蒜油和鳝鱼拌匀，加入姜丝和香菜，味道更佳。

鲫鱼豆腐汤

材料

鲫鱼1条(约250g)豆腐250g。

调味品

植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精。

[实践]

1.将豆腐切成5厘米厚的片，用盐开水烫5分钟，然后沥干备用。

2.鲫鱼去鳞去肠，抹料酒，盐腌10分钟左右。

3.烧热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎熟，加入适量清水，小火煮30分钟，放入豆腐片，加入黄酒、盐、味精调味，勾芡，撒上葱花。

以上内容就是产后哺乳食谱推荐(产后哺乳食谱推荐)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多产后哺乳食谱推荐(产后哺乳食谱推荐)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。