常喝浓茶有什么危害和好处(常喝浓茶有什么危害和副作用)

公孙婉儿饮食知识

常喝浓茶有什么危害和好处(常喝浓茶有什么危害和副作用)

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1.经常喝浓茶是骨质疏松的原因之一。主要是因为茶叶中含有较多的，而可以促进尿钙排泄和造骨钙流失。

2.经常喝浓茶会导致贫血。现代医学研究发现，尤其是饭后喝茶，会使食物中的铁元素排出体外，因不易被吸收而引起贫血。

3.经常喝浓茶会导致各种营养成分的流失。营养学家发现，过量饮茶会增加尿量，并导致镁、钾、维生素B等重要营养物质的相互流失，老年人过量饮用浓茶也会增加心脏负荷。

喝大量浓茶，尤其是新茶，会导致醉茶。新茶中、活性生物碱和各种芳香物质含量高，容易使人兴奋对神经衰弱和心脑血管疾病非常不利。

清淡的茶既能充分发挥茶的保健功能，又能减少喝浓茶引起的不良反应，所以喝茶要清淡。

酒里的酒精对心血管系统的刺激很大，浓茶也有兴奋心脏的作用。酒后喝浓茶会增加对心脏和大脑的刺激，对于心脏功能不好的人来说更是雪上加霜。

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