有关饮酒的9个认识误区是什么(有关饮酒的9个认识误区)

许宝财饮食知识

有关饮酒的9个认识误区是什么(有关饮酒的9个认识误区)

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误解1:每小时不喝一杯酒，你也能安全开车回家。人体每2小时只能处理一杯啤酒。酒精的平均代谢率是每小时每公斤体重100毫克。例如，一个体重约72公斤的人每小时只能转化7克酒精。通常一杯啤酒含酒精14克左右，需要两个小时才能完全代谢掉。所以唐我不认为它少喝点没关系。It开车时最好不要喝酒。

误区二:喝点茶或咖啡可以醒酒。事实上，的作用会更差，因为它是一种。虽然能让饮酒者稍微清醒一点，但会导致人体机能受损。会让饮酒者误以为自己没有受损，从而导致更危险的行为和决定。

误区3:喝酒会让你整晚都睡不着。喝酒会让人晚上上厕所更频繁，因为酒精会抑制血管加压素，这意味着更多的液体会流向膀胱。同时，酒精也是一种利尿剂，会导致人体的每一个细胞都有更多的水分被挤出，这些多余的液体也会被运送到膀胱，导致排尿增多。

神话#4:It;在喝烈性酒之前先喝啤酒不容易喝醉。不管你喝什么样的酒，你喝的酒的总量是你宿醉的关键。唐我不相信这些所谓的"补救措施和。控制饮酒总量是不喝醉的最好方法。

误区五:喝啤酒会有啤酒肚。喝太多啤酒会导致啤酒肚，但是吃太多或喝太多会导致啤酒肚。长啤酒肚只能说明你吃了太多高热量的食物，不一定是喝啤酒造成的。啤酒只是原因之一。

误区6:睡前饮酒有助于睡眠。睡前少量饮酒会使人更容易入睡，但大量饮酒会扰乱睡眠。2013年的一篇文献综述显示，酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间，导致睡眠时间减少。

误区7:有些食物可以预防宿醉。没有科学证据表明市场上的一些食物可以防止宿醉，不管它们含有多少维生素。过去，食品制造商会添加维生素B1(或叶酸、维生素B6、维生素B12)来加快酒精的代谢，但这种说法没有依据。

误解8:酒后第二天早上吃熏肉、鸡蛋和奶酪会帮助你恢复正常。其实喝酒前和喝酒时吃什么样的食物更重要；食物可以降低身体对酒精的吸收率，使血液中的酒精浓度不那么高。

神话9:It;喝醉了不省人事没什么大不了的。因饮酒晕倒不是简单的中毒，也不是没有生命危险。酒精中毒会抑制中枢神经系统，导致人体基本功能停止，神经反射完全消失，进而导致死亡。也有饮酒者呕吐时吸入自己的呕吐物而窒息。

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