养胃粥枸杞木瓜粥的做法(养胃粥枸杞木瓜粥的做法与功效)

陈曼瑶饮食知识

养胃粥枸杞木瓜粥的做法(养胃粥枸杞木瓜粥的做法与功效)

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枸杞木瓜养胃粥的做法

材料:枸杞10克，木瓜50克，糯米100克，糖5克，葱花少许。

练习:

1.糯米洗净，用清水浸泡；枸杞洗净；木瓜切取果肉，切成小块。

2.将锅放在火上，放入糯米，加入适量的水煮至八成熟。

3.加入木瓜和枸杞，煮至饭烂。加入糖，搅拌均匀。撒上葱花。

配料的功效

1.枸杞:具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

2.木瓜:具有助消化、润肠解毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、防癌抗癌、增强体质等功效。

3.糯米:具有补中、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。

4.枸杞木瓜粥:此粥具有平肝和胃、舒筋活络、益气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。

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