进补药方(进补药材)

郑远东饮食知识

进补药方(进补药材)

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最主要原则

人与自然。;美国的生活水平提高了，一些年轻人也重视滋补品的神奇力量。他们身体很好，却反而弥补了肥胖病。动脉粥样硬化、高血压、冠心病、中风等疾病与日俱增，不能说与"吃喝"和"温补肾阳。很多中青年人变胖，也是营养过剩的必然结果。对于一个健康的年轻人来说，过分注重进补是没有用的，也是有害的。

第二个原则:食补比药补重要。

进补可以分为两类:药补和食补。因营养不足而身体虚弱者，应服用辅食加强营养，辅以适当的体育锻炼；对于患有疾病的人，治疗以药物治疗为主，辅以饮食和营养。

第三个原则:对症进补

指的是缺什么，缺什么。药补和辅食都要有针对性。只有适当补充，适当提高，才能立竿见影。

第四个原则:过度补偿有害。

人参能极大地补充元气，益血生津，但人参不是万能的。比如阴虚火旺的人，服用后会加重头晕心悸、失眠等症状，甚至会使高血压患者血压升高。补药不是越多越好，而是越有害。

目前，市场上有许多种保健食品和保健药品，所以我们应该注意选择和不不要乱补。医学专家教授告诉我们，最好是渴了就喝白开水，饿了就吃，病了就请医生对症下药。

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