宝宝辅食清淡点的哪些(清淡的辅食)

张南北饮食知识

宝宝辅食清淡点的哪些(清淡的辅食)

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最重要的是培养孩子他们从小就喜欢美国人的口味，并努力让他们习惯清淡饮食。比如让他们吃麦片，鸡蛋三明治，小麦包子等。作为早餐，而且她们的妈妈在平日做饭时最好使用新鲜的材料，避免吃咸鱼、腊肉、咸菜等罐头和腌制食品。调料也要天然，如蒜、姜、葱，少放盐、酱油、鸡粉。

吃得太咸会流失钙。

婴儿的肾脏功能不成熟，所以身体的排泄钠的能力也很低，每天盐的摄入量相对较少。孩子长期吃太咸的东西也会影响骨骼生长。因为钠和钙都是矿物质，在钙通过肾脏之前，钠会被身体回收，所以摄入过多的钠会间接增加钙在尿液中的流失，从而影响儿童的发育的骨头。如果骨骼不够强壮，将来更有可能增加骨质疏松的几率。

因为婴儿s的品味跟随父母，在家做辅食要特别注意把握咸淡尺度。建议选择成品辅食，对小宝宝更安全。

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