常吃葵花籽对身体好吗(经常吃葵花籽的坏处)

陈曼瑶饮食知识

常吃葵花籽对身体好吗(经常吃葵花籽的坏处)

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在中国新年和节假日期间，葵花籽是中国人餐桌上不可或缺的食物。无聊的时候吃葵花籽可以缓解人的情绪。另外，吃葵花籽也可以解闷，但是吃多了所有的东西都会对身体产生影响。那么经常吃葵花籽对身体有什么危害呢？经常吃葵花籽有什么危害？

经常吃葵花籽对身体有一定的影响：

1.市场上卖的葵花籽味道各异。炒葵花籽时，会加入大量的食用盐、香料、糖等物质。长期食用此类调味品会加重肝脏负担，导致肝脏疾病。

2.葵花籽含有大量的油脂成分，是不可分解的脂肪酸。经过长期的积累，它们会在血液中积累，从而对血压和血脂产生一定的影响。

3.市场上卖的葵花籽含有大量的盐。如果人体摄入过多的盐，会导致日后血压升高，严重时还会引发心脑血管疾病。

4、影响消化吸收，人在舔瓜子的过程中会不断的张嘴吞咽，这样重复的动作会引起胃部的不适，影响食物的吸收，所以容易出现肠胃疾病。

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