每天晚上吃一个烧饼能吃胖吗(晚上只吃一个烧饼能减肥吗)

李青候饮食知识

每天晚上吃一个烧饼能吃胖吗(晚上只吃一个烧饼能减肥吗)

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减肥是很多男女老少一直在谈论的话题。作为减肥者，最关心的问题肯定是食物的热量。我们通常在减肥期间会忍不住吃一些高热量的食物，或者晚上会忍不住吃东西。小编今天和大家探讨：晚上吃一个烧饼会不会影响减肥，晚上吃一个烧饼会不会长胖。

首先，烧饼是面粉做的。在制作烧饼的过程中，通常会加入大量的食用油，经过高温油炸。烧饼的热量肯定不低。按照一个100g的标准烧饼来算，大概含有293卡路里，说明烧饼的热量很高，所以烧饼会影响减肥。另外，我们会在烧饼里加一些肉，所以热量更高。烧饼可分为甜的和咸的。一般甜烧饼的热量也比咸烧饼高，所以减肥的人不适合一次吃太多烧饼，吃的时候选择咸烧饼比较好。

一般人的新陈代谢在晚上会变慢，晚上吃烧饼也不会给身体足够的时间消耗能量，多余的能量会转化成脂肪堆积在体内，那么我们就会发胖，所以晚上吃烧饼会让我们发胖。

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