身体虚弱人参怎么食用(人体质虚弱者吃什么最有用)

侯云飞饮食知识

身体虚弱人参怎么食用(人体质虚弱者吃什么最有用)

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众所周知，人参非常适合体质虚弱的人。其实除了人参，还有六种"人参"藏在配料里。下面是它们各自的治疗效果。

食疗方法:

1.人参-海参

海参除含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素外，还含有碘、胶原纤维、多糖和硫酸软骨素，具有补肾润燥、养血健胃的作用。经常食用还能滋阴降火、补肾壮阳、益智补钙。

2、人参-鹌鹑

鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。除了高蛋白，还含有多种维生素和矿物质、磷脂和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，特别适合中老年人、高血压、肥胖人群食用。鹌鹑蛋肉营养滋补好，也是治疗多种疾病的良药。鹌鹑肉能补五脏，强筋壮骨，止泻，消除营养不良，养肝清肺。

3、蔬菜人参-胡萝卜

富含维生素A，防癌抗癌效果突出。经常吃胡萝卜可以大大降低肺癌的发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等。，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，故对治疗高血压、心脏病、胃病有一定疗效。同时，胡萝卜还有养肝明目、益气养胃、补肾健脾、解毒降血糖的作用。长期消费可以显示其"小人参"价值。

4、人参-绞股蓝

绞股蓝又名西洋参，有"南洋参和南洋参在。绞股蓝茶是由绞股蓝制成的。其色泽翠绿润泽，汤色黄绿，香甜，富有人参味，润泽可口，香气独特。绞股蓝具有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老、明显抑制肝癌、肺癌、子宫癌的增殖等作用。普通人喝绞股蓝茶可以帮助消化，刺激食欲。中老年人使用后能镇静入睡，慢性支气管炎、长期失眠患者疗效极佳。

5、人参——泥鳅

泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，营养成分远高于鲤鱼、带鱼、龙虾、对虾。中医认为泥鳅有益气祛湿之功，可作为治疗口渴、、黄痢、小儿盗汗、痔疮、疥疮的辅助品，故称"水中人参。

6.人参状银鱼

银鱼食用率达100%，被誉为"鱼参和鱼排。对于银鱼的滋补作用，每100克银鱼含蛋白质8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，钙258毫克，多种维生素。银鱼干营养价值较高，其中钙含量最高，居所有鱼类之首。吃高钙食物可以有效预防大肠癌的发生，所以不允许吃银鱼。很多抗衰老抗癌的食物。银鱼，形似发夹，肉质细嫩，洁白透明，无骨，无刺，有腥味。它可以烹饪各种美味的菜肴和鲜汤，其中"银鱼炒鸡蛋和"银鱼鸡蛋汤是江南名菜。此外，该"干炸银鱼外脆里嫩，色泽金黄。以银鱼为馅的"银鱼春卷是制造出来的。鱼肉鲜嫩，香脆可口。

体质差的原因:

1.营养不良。

2.运动量不足。

3.先天不足。

4.生病了。

5.熬夜。

6.我看太多电脑了。

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