女人吃什么雌性激素(女人吃什么大补雌性性激素)

李青候饮食知识

女人吃什么雌性激素(女人吃什么大补雌性性激素)

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众所周知，按照中医的说法，男人阳刚，女人阴柔。只有保持体内的“殷琦”，女性才能健康红润。男性一般吃牛鞭等食物壮阳。所以肯定有一些对女性滋阴非常好的食物。那么女性滋阴最好最快的方法是什么，雌激素低怎么调理？

女性要想快速滋阴，平时吃点何首乌，一定程度上可以滋阴补肾。除了何首乌，还可以吃一些枸杞、山药、豆类、阿胶、银耳。如果女性阴虚，在食疗效果不是特别优秀和良好的情况下，在医生的指导下，用一些中药治疗，或者选择一些中成药，恢复期参加一些户外活动。饮食上注意加强营养，少吃辛辣生冷的食物，晚上注意不要长时间熬夜。平时多吃易消化的食物，可以增加营养，改善肾虚。

如果雌激素低，可以调整饮食，比如多喝新鲜豆浆。豆浆中含有大量的大豆异黄酮，可以补充雌激素。此外，蜂王浆蜂蜜、黑豆、洋葱、花生等都含有少量的植物雌激素，日常生活中可以多吃。如果月经过多或雌激素低导致不孕，建议服药，如月经第五天口服，连续21天。

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