凉拌黄瓜的做法简单又好吃(凉拌黄瓜的做法配料)

张大胖饮食知识

凉拌黄瓜的做法简单又好吃(凉拌黄瓜的做法配料)

本文主要为大家介绍凉拌黄瓜的做法简单又好吃(凉拌黄瓜的成分)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

凉拌黄瓜的做法1

材料:黄瓜3根(切成条状:长5-6厘米，宽1-1.5厘米)，胡椒粉少许，大蒜1瓣。

调料:色拉油、盐、白醋、糖、味精、香油。

锅中倒入少量油，七成热时，加入辣椒粉和蒜泥；可以立即加入适量的盐、糖和白醋；翻炒几下，等调料融化，再加入少量味精(液体味精更好)”

因为是凉拌，最好等锅里的调料凉了，再倒在切好的黄瓜上，再滴香油。搅拌均匀。

练习:

1.将黄瓜洗净，切成两段，用筷子切成10厘米长10厘米粗的条状，加入少许精盐，略腌，放味精和香油，拍几瓣蒜，拌匀，装盘定型。

凉拌黄瓜的做法2

醋黄瓜原料:嫩黄瓜500克、醋、糖、精盐、香油。P:h%6

做法:①将嫩黄瓜去皮，切去两端，去心洗净，切成1厘米宽、4厘米长的条状，放入开水中浸泡，捞出，用精盐拌20分钟。②将腌黄瓜挤干，放入碗中，用醋、糖、香油拌匀，装盘食用。【特点】酸甜可口，鲜脆可口。我

【功效】黄瓜是一种高水分、低脂肪、低糖的好蔬菜。每百克黄瓜含有96.2克水、0.8克蛋白质、0.2克脂肪、2克碳水化合物、0.06毫克胡萝卜素、0.2毫克铁和C4维生素。此外，黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。醋可以减肥，不仅能促进体内脂肪的分解，还能加速糖分的代谢。这道菜减肥效果很好。

以上内容就是凉拌黄瓜的做法简单又好吃(凉拌黄瓜的成分)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多凉拌黄瓜的做法简单又好吃(凉拌黄瓜的成分)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。