贫血的苹果(贫血吃苹果可以补血吗)

宋缺饮食知识

贫血的苹果(贫血吃苹果可以补血吗)

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苹果不容易引起刚添加辅食的宝宝过敏，更适合宝宝前期添加的辅食。南瓜粥煮好后，颜色呈暗黄或微红，十分诱人。不仅甜而不腻，还有开胃助食的功效。

苹果吐司粥

食谱配料:

半个新鲜苹果和1-2片吐司。

生产方法:

先将吐司放入烤箱烘烤，然后去掉硬边，切成条状再切成片；将苹果去皮、去籽，用泥磨磨成苹果泥；将碎吐司和苹果泥搅拌均匀，制成香甜可口的苹果吐司粥。

适合人群:

5个多月的宝宝。

健康贴士:

苹果不容易引起刚添加辅食的宝宝过敏，更适合宝宝前期添加的辅食。可为5个月以上的婴儿补充营养，提高智力和大脑，预防贫血和佝偻病。但如果婴儿便秘，不要暂时不要多吃。

甜南瓜粥

甜南瓜粥

食谱配料:

优质老南瓜，米饭，少许糖。

生产方法:

首先将南瓜去皮、洗净，切成1厘米见方的小块；锅里加水，放在火上。烧开后，先把南瓜放进去。南瓜微烂时，将米饭倒入锅中。煮沸后，转小火。45分钟后，当粥感觉粘稠时，放少许糖出锅。

适合人群:

7个多月的宝宝。

健康贴士:

南瓜粥煮好后，颜色呈暗黄或微红，十分诱人。不仅甜而不腻，还有开胃助食的功效。同时，它有助于训练宝宝咀嚼和吞咽动作，适用于7个月以上的婴儿。但要注意不断搅拌锅底，防止粥粘底。

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