明星掉发用什么产品(明星掉发片)

侯云飞饮食知识

明星掉发用什么产品(明星掉发片)

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头发和我们身体的其他器官一样，需要很多营养。那么想要有一头好头发，应该注意哪些营养成分呢？头发生长除了需要充足的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生素和微量元素，所以要多吃富含这些营养成分的食物。例如:

一、牛排护发固发

牛排护发固发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体与毛囊连接更牢固，起到固定头发的作用。同时，头发的大部分营养来自蛋白质，所以高蛋白牛排也有助于头发的健康。

第二，杏仁强化头发

杏仁强化头发。研究发现，脱发的人更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会引起男性雄激素增加，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，能降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。

第三，贝类可以促进细胞再生

贝类促进细胞再生。贝类富含锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，对头发的健康生长非常重要。

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