十大活血化瘀食物排名(活血化瘀的食疗有哪些)

侯云飞饮食知识

十大活血化瘀食物排名(活血化瘀的食疗有哪些)

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随着社会的发展，上班族一坐就是一整天。如果长期久坐，运动少，很容易出现气滞血瘀，脸上长斑，加速衰老的问题。所以在日常饮食中要多注意吃一些活血化瘀的食物，通过食疗从根本上改善体质，由内而外变美。下面无忧网就给大家介绍一些可以活血化瘀的食物。过来看一看。

一种活血化瘀的食品

1.精力

姜性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液粘度，减少血小板聚集，预防心脑血管梗塞。

2.番茄

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

3.鱼

深海鱼、浅海鱼和淡水鱼都含有《食鉴本草》说它可以"溶解血块，空气凝块，促进血液循环。山楂有消食健胃、行气活血、活血化瘀的功效，山楂中所含的黄酮类物质能使人放松。外周血管具有缓慢而持久的抗高血压作用，并能扩张冠状动脉、降低血脂和强心。

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