酸味的食物(酸味的食物对人体的好处)

周心琪饮食知识

酸味的食物(酸味的食物对人体的好处)

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当我们肠胃胀气，消化不良的时候，会想着用酸的食物压着；吃点酸对抑制呕吐也有一定作用。但你可能不知道，酸味对女性也有美容保健的作用。尤其是冬天，天气干燥，吃一些酸甜的水果如柚子、苹果、西红柿等，有利于刺激消化液的分泌，加速肠胃蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。

西红柿:

其中所含的有机酸和纤维素能促进消化，防止便秘。西红柿也是含有较多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿，不仅能抗衰老，还能让你的脸红润有光泽。

酸奶:

含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

山楂:

山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为山楂有很好的健胃、润肺、助消化的作用。山楂可以用开水冲泡，不用茶，茶性清淡。

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