即食燕麦片有营养价值吗(即食燕麦片对身体有害吗)

郑远东饮食知识

即食燕麦片有营养价值吗(即食燕麦片对身体有害吗)

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现在大家生活水平好了，大家都可以喝辣的了，所以很多人开始注重饮食和健康。即食燕麦片是一种健康的食品，吃起来也很方便，但是有人担心即食燕麦片会有副作用。那么，即食燕麦片有什么副作用，即食燕麦片的功效和禁忌？

速溶燕麦片到目前为止没有副作用。但不要一次吃太多，一天40克左右，否则会影响消化。如果有消化道疾病的人不能吃即食燕麦片，因为即食燕麦片不易消化，吃了可能会加重病情。即食燕麦片也不适合皮肤有性疾病的人，内火旺盛的人，肝肺燥热的人。另外，即食燕麦片不能和菠菜、橘子、咖啡、红薯等一起吃。也就差不多了。

即食燕麦片的功效与作用：适量食用即食燕麦片，可降低胆固醇，预防心血管疾病。因为即食燕麦片含糖量比较低，可以降低胆固醇含量，预防心脏病。另外，即食燕麦片可以润肠，因为即食燕麦片中含有益生菌，可以保护肠道菌群平衡，保持肠道正常工作。

即食燕麦片的吃法也很简单，而且是健康食品，适合生活忙碌的人。

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