女性应该多吃难闻的食物对吗(女生吃什么味道好)

宋缺饮食知识

女性应该多吃难闻的食物对吗(女生吃什么味道好)

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很多食物因为味道特殊而令人望而生畏，但却有很多养生功效，吃了大有裨益。下面无忧网介绍一下女性应该多吃的不好吃的食物。

1.榴莲:可以缓解痛经。

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经。特别适合痛经的女性。还能改善腹部冷感症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

虽然榴莲有很多好处，你可以不要一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会引起"生气"因为胃可以我不能完全吸收它。吃榴莲的同时，不妨喝点淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡一下，比如梨、西瓜等，可以很好的消除燥热。榴莲的最佳合作伙伴是山竹果，被称为"水果皇后，可以制服愤怒的"水果之王保护身体免受伤害。

2、大蒜:有光泽的头发

很多女性担心吃大蒜会导致口臭。事实上，它是一个"健康卫士"对女人来说。大量流行病学调查表明，大蒜产区和长期食用大蒜的人群癌症发病率明显较低。营养专家说，每天吃半个生大蒜，可以抑制乳腺癌和巢癌。

现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对毛滴虫、阿米巴原虫等多种病原微生物有效。坚持每天吃一个生大蒜，可以起到很好的防治炎的作用。

胃肠科医师表示，常吃大蒜不仅能抗癌、防血栓，还能保持头发乌黑有光泽。如果用大蒜汁按摩头皮，不仅可以减少脱发，还可以使白发变黑。

3.芫荽:预防骨质疏松

医学研究表明，40岁以后，骨形成减少，骨皮质变薄，尤其是女性。此时，骨皮质薄如蛋壳，易碎。专家提醒，进入中年的女性应多吃含硼食物，帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中含有大量的硼。

此外，香菜富含铁、钙、钾、锌、维生素A、维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，预防癌症。

4、芥末:让你的脸变得红润

芥末有强烈的辣味，有强烈的刺激作用，能调节女性内分泌，增强性功能，刺激血管舒张，增强面部气血循环，使女性s的脸色更加红润了。

营养专家说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸酯。这种成分不仅可以防止蛀牙，还可以预防癌症，防止血管斑块的沉积，有助于治疗哮喘。

此外，芥末还可以预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液粘度等功效。

5、香椿:可

研究表明，香椿含有维生素E和性激素，具有抗衰老、壮阳滋阴的作用，对不孕症有一定疗效，故有"生育促进剂"。

营养专家介绍，香椿中含有川楝素等挥发性芳香有机化合物，可以健脾开胃。具有清热利湿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

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