对抗各种职业病的食物是什么(对抗各种职业病的食物是)

李青候饮食知识

对抗各种职业病的食物是什么(对抗各种职业病的食物是)

本文主要为大家介绍对抗各种职业病的食物有哪些？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

上班族不仅要面对工作，还要面对各种职业病。如果他们想避免影响工作效率，他们可以多吃一些食物来对抗职业病。这里有一些对抗职业病的食物。

1.学生吃猕猴桃提高免疫力。

学生可以多吃猕猴桃。因为它的维生素C含量是橙子的两倍，可以更好的提高抵抗力，避免感染。

2.运动员可以吃菠萝消炎。

运动员每天受伤是不可避免的，尤其是每天训练的时候。如果他们忽视了对伤口的护理，他们很容易发炎和肿胀。全球医院网专家推荐运动员食用菠萝消炎消肿，因为菠萝具有消炎作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤恢复，是运动员必不可少的水果膳食之一。

3.在户外工作的女性吃芒果来抵抗皱纹。

芒果富含胡萝卜素β和独特的酵素，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹的形成。最适合爱美的户外工作者。

4.警察吃香蕉来缓解紧张。

长期处于精神紧张状态的职业，比如警察，对身体不好，容易得各种职业病。你可以多吃香蕉。全球医院网专家表示，香蕉可以缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳，是长期精神压力下工作人员的必备水果。

5.司机吃橘子可以排气。

司机经常吸入汽车尾气，这对他们的健康非常有害。这也是司机经常面临的职业病问题。橙子可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内毒素，司机可以多吃橙子预防职业病。

6.长途司机吃柿子可以抗疲劳。

公交车司机、出租车司机、长途司机长期驾驶后容易疲劳，饮食不当、不均衡容易出现贫血。可以吃软柿子抗疲劳。环球医院网专家表示，由于柿子含铁丰富，特别是暗红色的软柿子能刺激血红蛋白的产生，有助于抗疲劳和预防贫血。

7、电脑族吃胡萝卜可以养眼

电脑族长时间面对电脑，对眼睛伤害很大。他们经常感到眼睛干涩发痒。所以电脑族除了做眼保健操，还可以多吃一些可以提高视力的食物，比如胡萝卜。

8.老师吃雪梨可以防治慢性咽炎。

具有清热解毒功能的水果，如雪梨，对慢性咽炎的防治有一定的作用。

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