哪些食物最伤肾(什么食物最伤肾功能)

侯云飞饮食知识

哪些食物最伤肾(什么食物最伤肾功能)

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损害肾脏的食物

1.杨桃

肾不好的人可以不要吃杨桃。有学者观察到，肾功能正常的人在饥饿时，或大量出汗后(身体处于缺水状态)，短时间内大量食用杨桃汁，血肌酐会突然升高，导致急性肾功能衰竭。如果肾病患者食用过多的杨桃，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现意识不清、四肢无力、手脚麻木等症状，甚至昏迷。

肾衰竭患者即使吃了一个杨桃，也会出现不同程度的中毒反应，严重者会迅速发展成尿毒症，甚至死亡。

2、咸的食物

在人的饮食结构中盐"被奉为万味之首。精致的食材和刀具，没有盐，也会变得难以下咽。然而，盐确实是一种可以别再吃了。研究发现，高盐摄入会增加尿液中的蛋白质含量，这是肾功能出现问题的危险信号。高盐饮食会增加肾脏的负担，导致肾脏受损，并可能增加肾脏疾病的风险。

据《居民膳食指南》;的建议，盐的日摄入量应控制在6克以下。但是很多日常食物都含有钠，所以食物要少调味。方便面中的盐含量很高，所以经常吃的人必须减少它，不管他们是否吃方便面。;don’不要吃盐包。

3.浓茶

浓茶含氟量高，肾脏是氟的主要排泄器官。喝多了会超过肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，对肾脏造成损害。

4.咖啡

国外研究表明，喝咖啡可以增加人体钙离子的分泌。;的尿液。这意味着人们患肾结石的风险增加病和骨质疏松症。据悉，尿液中的钙是肾结石的重要成分，因此尿液中钙越多，越容易形成结石。因此，肾结石患者每天喝咖啡的量应少于2杯，即每天不超过0.45升咖啡，正常人不超过1升咖啡。因为咖啡会妨碍身体健康。;的吸收钙，长期大量饮用可能会引起骨质疏松症。

所以，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1杯牛奶，或者适当多吃含钙的食物。

5、高蛋白食物

高蛋白食物的摄入并不是越多越好。长期高蛋白饮食会使肾脏"超载"。肉和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构建和修复机体组织和器官的重要成分，参与调节机体的生理功能。然而，虽然蛋白质是好的，它可以不要长时间吃得太多。

因为，蛋白质s体内分解的含氮废物会随尿液排出体外。如果摄入过多的膳食蛋白质，随尿液排出的氮也会增加，加重肾脏负担，不利于肾脏健康。

6.药

随着医学技术的进步和发展，越来越多的新药品种诞生。生于世。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高。各种疾病折磨着人们。当他们生病时，他们会立刻购买各种相关的药物。唐难道你不知道过量使用喹诺酮类和氨基糖苷类抗生素会损害你的肾脏，甚至导致肾衰竭吗？

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