宝宝吃白菜可以补钙吗三岁(宝宝吃白菜可以补钙吗)

黄蛮儿饮食知识

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补钙-大白菜

大白菜营养价值很高，也是我们经常吃的蔬菜。

营养分析

大白菜含有丰富的钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素以及少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。

大白菜中的膳食纤维、维生素A和维生素C含量高，对宝宝有很大的帮助肠道健康，视力发育和免疫力提高。

对于积食的宝宝来说，也有消化的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，有清肺止咳的功效。

大白菜中锌的含量在蔬菜中也是名列前茅的，对改善宝宝增强免疫力，促进大脑发育。

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