养胃粥萝卜橄榄粥的做法(养胃粥萝卜橄榄粥的做法与功效)

黄蛮儿饮食知识

养胃粥萝卜橄榄粥的做法(养胃粥萝卜橄榄粥的做法与功效)

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萝卜橄榄养胃粥的做法

材料:糯米100克，白萝卜50克，胡萝卜50克，猪肉80克，橄榄20克，盐和味精适量。

练习:

1.白萝卜和胡萝卜洗净切丁；猪肉洗净切丝；橄榄洗净；糯米洗净，用清水浸泡。

2.锅内注满水，放入糯米和橄榄烧开，改中火，放入胡萝卜和白萝卜煮至粥稠冒泡。

3.加入猪肉煮至粥成，加盐和味精调味，撒上葱花。

配料的功效

1.白萝卜:能促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，增进食欲，化痰清热，帮助消化，对痰咳、失音、痢疾、头痛、尿痛等症状有很好的食疗作用。

2.胡萝卜:具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的作用。

3.橄榄:具有清热解毒、清肺化痰、利咽利咽、生津止渴、开胃降气的功效。

4.糯米:具有补中、健脾养胃、止汗的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定缓解作用。

5.萝卜橄榄粥:此粥具有清热化痰、健脾和胃、养肝明目、生津利咽的功效。

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