月子食谱之甜糯米粥怎么煮(月子餐甜糯米粥怎么做)

郑远东饮食知识

月子食谱之甜糯米粥怎么煮(月子餐甜糯米粥怎么做)

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新妈妈营养月子餐-天糯米粥

因为糯米有"粘在肠子上，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止胃部下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。

练习(三天)

材料:

糯米150克

富源(桂圆)肉100克。

米酒水2000cc

200克红糖

1.将糯米和富源肉放入米酒水中，盖上盖子浸泡8小时。

2.将泡好的材料用大火煮开，盖上盖子，用小火煮1小时。

3.关火，加入红糖搅拌。

注意:可以当早餐吃。

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