孕妇吃兔肉对胎儿有影响吗(孕妇吃兔肉对胎儿有影响吗)

公孙婉儿饮食知识

孕妇吃兔肉对胎儿有影响吗(孕妇吃兔肉对胎儿有影响吗)

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多注意孕妇的饮食没有错。对于孕前喜欢吃兔肉的妈妈，孕后可以吃兔肉吗？吃兔肉怎么样？下面无忧网带大家了解一下，孕妇可以吃兔肉吗？吃兔肉有什么好处？让让我们看一看！

孕妇可以吃兔肉吗？

兔肉富含磷脂，是儿童、少年和年轻人发育不可缺少的物质。;具有健脑益智的功效。其次，兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。蛋白质含量高达70%，高于普通肉类。可以增进健康，有强身祛病的功效。此外，兔肉的钙含量是猪、牛、羊肉的2~3倍，有利于儿童的发育的骨头。孕妇食用对婴儿有益生长发育，但要明白，兔肉不宜适量食用，阳虚、脾胃虚弱症状明显者不宜食用。

另外，孕妇吃兔肉可能生兔唇宝宝的说法也没有科学依据。兔唇，医学上也称唇裂，是儿童的一种先天性畸形，主要与基因组合有关。同时，病毒感染、药物、营养不足、缺氧等因素也可能是兔唇的原因之一。其实兔唇和孕妇是否吃兔肉没有关系。

吃兔肉的好处

1.健脑益智

兔肉中含有丰富的磷脂，对大脑等器官的发育不可或缺，有健脑益智的作用。

2.促进血液循环

经常食用可以保护血管壁，防止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益，增强体质，强健肌肉。还能保护皮肤细胞活性，保持皮肤弹性。

3.美人

兔肉的脂肪和胆固醇含量比其他肉类低得多，而且脂肪多为不饱和脂肪酸。经常吃兔肉可以强身健体，不怕长胖。因此，外国妇女称兔肉"美容肉和吃自由肉往往有祛病强身的作用。因此，有些人把兔肉叫做"健康肉类及食品。

4.卫生保健

兔肉含有多种维生素和八种人体必需的氨基酸，并含有人体最容易缺乏的赖氨酸和色氨酸。所以经常吃兔肉，可以防止有害物质的沉积，让孩子健康成长，帮助老人延年益寿。

孕妇吃什么肉最好？

牛肉

牛肉是一种营养价值丰富的肉类食品。肉类含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养成分。孕妇可每周食用1-2次，每次60克至100克，有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、保胎的作用。

鱼肉

鱼营养丰富，易于消化。鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养成分，是孕妇孕期保护胎儿的食物之一。孕妇常吃牛奶，预防妊娠高血压，预防可用于治疗胎动不安和妊娠水肿。

鸡肉(作为食物)

鸡肉含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、《食疗本草》，它有"防止流产"。(参考网站:三九养生堂)

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