春季养生必吃十种水果(春季养生必吃十种水果)

张大胖饮食知识

春季养生必吃十种水果(春季养生必吃十种水果)

本文主要为大家介绍春季必吃的十种水果(春季必吃的十种水果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1.菠萝

有些人食用菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、嘴唇麻木、皮肤瘙痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物糖苷和菠萝蛋白酶。为了防止过敏反应，菠萝切好后必须用淡盐水浸泡十几分钟，破坏菠萝蛋白酶后再食用。菠萝是一种热带水果，富含膳食纤维和菠萝蛋白酶。对预防便秘和消化不良有好处，是夏季水果的好选择。随着天气变暖，我们会看到越来越多的商家出售菠萝。很多商家用灌满盐水的玻璃钢浸泡菠萝，每个菠萝都会插一根筷子。这里提醒大家考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了。

2.香蕉

一些不法商贩为了让香蕉皮变黄变漂亮，用过量的二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体有害。正确的方法应该是加热熏制。香蕉是一种营养丰富的热带水果。味道甘寒，有润肠清热的作用。每年夏天是它成熟的季节。

3.草莓

中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用。人与自然。;春季肝火往往旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。中间有空心的，不规则的，超大的草莓。除了少数高产新品种外，一般都是过量使用激素造成的。使用催熟剂或其他激素类药物后，草莓生长周期缩短，颜色鲜艳，但冲淡了草莓固有的香味，缺乏鲜味。草莓是一种非常诱人的水果，维生素C含量很高。吃新鲜的草莓是个不错的选择。

4.葡萄

一些不法商贩和果农将催熟剂乙烯和水按比例稀释，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中。一两天后，绿葡萄会变成紫葡萄。每年的八月和九月是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量高，糖尿病患者要记得品尝。

5.甘蔗

春天的甘蔗大多储存在秋天。存放一个冬天后，容易变质，甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质。切开后，断面上会有红丝。有些人没有。;他们买甘蔗的时候没有仔细挑选，但是他们认为切开后看到红丝是正常的，所以吃了之后导致甘蔗中毒。甘蔗是一种很好的食物泻火与降火食物，味甘，性寒，具有清热生津、降气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗成熟的季节是11月份，由于储存不当会发生霉变，未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。

温馨提醒，虽然春天应对多，时令水果，但是吃的时候要小心，尤其是上面说的五种水果。

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