乱吃的后果(乱吃是什么)

郑远东饮食知识

乱吃的后果(乱吃是什么)

本文主要为大家介绍乱吃的后果(什么是乱吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

6种食品罐头不要乱吃。

1.阿胶蜜枣

阿胶蜜枣的主要成分是大枣和阿胶。阿胶有补血养阴润燥的作用。大枣味甘性温，能健脾生血，有助于改善面色黄、怕冷、精神疲劳、四肢乏力等症状。适用于体虚血虚者及产妇。

阿胶油腻，不易消化吸收。脾胃不好的人要少吃，一天不要超过10粒。另外，由于其含糖量高，糖尿病患者不吃。

2.茯苓饼

茯苓味甘，健脾消食。吃茯苓饼有助于增进食欲，促进消化。适应挑剔的孩子，体弱的老人。茯苓可以止泻，经常腹泻的人可以适量食用。

目前市面上的茯苓饼都添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

枸杞

枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效。枸杞和茯苓一样，不仅益处多多，而且适宜性温人群广泛，还具有非常显著的保健功能。所以很多人把枸杞当零食，每天抓几个吃。

枸杞虽好，但不宜多吃。一方面是经期女性，因为枸杞也有补血的作用，可能会增加量。另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。

4.凉茶

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草和甘草。具有清热利湿、滋阴降火的功效。适用于经常面红耳赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡、干燥、喜欢喝凉水、吃冷食的人。有发热症状的高血压、心脏病患者适量饮酒，也可减轻燥热。

凉茶不宜多喝，也不宜当水喝。过量饮用凉茶会消耗人体的阳气。每天喝200-400ml，不能多。面色苍白、气短、懒散乏力、手脚冰凉、稀薄的人是寒性体质。寒性体质的人尽量不喝凉茶。

5.龙眼肉

龙眼肉的主要作用是同时滋养心脾和血，适合心脾虚弱、血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕、失眠、健忘、头发早白等。

如果同时有血虚症状，可以多吃龙眼肉。但痰火、舌苔厚的人不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。

6.红糖

红糖也有补血的作用，但更多的是作为一种食物，起到养生的作用，不能入药。中医认为红糖能补血，主要是从颜色上。如果单纯看物理性质，和白糖没什么区别，只是纯度略低。而且孕妇喝小米粥红糖也是民间常见的补血方法。

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