牛奶这样喝如同服毒药(喝牛奶的方法)

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牛奶这样喝如同服毒药(喝牛奶的方法)

本文主要为大家介绍这样喝牛奶就像服毒(喝牛奶的)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

健康是奋斗的资本。如果你不不关心你的健康，不注意你的饮食，会引起一系列的疾病。会有多糟糕？现在花几分钟了解一下喝牛奶有哪些误区。

1.牛奶越浓越好

有人认为牛奶越浓，身体得到的营养越多，这是不科学的。所谓过浓奶，是指在牛奶中加入较多的奶粉和较少的水，使牛奶的浓度超过正常的比例标准。有人怕新鲜奶太淡，就往里面加奶粉。如果婴幼儿经常吃稠牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性肠炎。这是因为婴幼儿的器官比较娇嫩，无法承受沉重的负担和压力。

2.奶油巧克力

有人认为，既然牛奶是高蛋白食品，巧克力是能量食品，那么两者同时食用一定大有裨益。事实并非如此。在液态奶中加入巧克力，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生反应，生成"草酸钙"。这样一来，原本营养丰富的钙就变成了对人体有害的物质，导致缺钙、拉肚子、孩子发育迟缓、头发干枯、容易骨折、尿路结石发病率增加。

3.牛奶和鸡蛋

专家指出，早餐吃牛奶鸡蛋并不科学，蛋白质很难提供能量。现在9%以上的孩子早上只吃牛奶和鸡蛋，早餐很长时间没有食物。大多数家长认为这种早餐是符合国际标准的，但这是一个非常错误的观念。牛奶和鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一个晚上十几个小时的能量消耗，早上的人体急需通过富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋可以不能提供足够的能量。

4、牛奶米汤、粥

有人认为这样可以使营养互补。其实这种做法是很不科学的。牛奶中含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉，其中含有脂肪氧合酶，会破坏维生素A。儿童，尤其是婴幼儿，如果不如果得不到足够的维生素A，他们就会发育不良，身体虚弱。所以，就算是补充营养，两者也要分开吃。

5.牛奶橙汁还是柠檬汁

有人建议在牛奶中加入橙汁或柠檬汁，看起来是个不错的主意，但其实橙汁和柠檬都是果酸含量较高的水果，当果酸遇到牛奶中的蛋白质时，会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

6.牛奶药物

有人认为用有营养的东西吃药肯定好，但这是极其错误的。牛奶能明显影响药物在人体内的吸收率，使药物在血液中的浓度在相同时间内明显低于非牛奶使用者。用牛奶服药也容易使药物呈现出一层覆盖膜的形成，使牛奶中的钙、镁等矿物质离子与药物发生化学反应而生成。水不溶性物质，不仅降低药效，还会对身体造成伤害。所以服药前后1、2小时最好不要喝牛奶。

以上六种牛奶搭配都不可取，从吃坏肚子到无法估量，所以大家在日常生活中要多注意食物搭配，不要吃歪了。

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