喝冰糖银耳汤有什么好处(冰糖银耳水喝了有哪些好处啊)

郑远东饮食知识

喝冰糖银耳汤有什么好处(冰糖银耳水喝了有哪些好处啊)

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冰糖银耳汤对身体有什么影响？喝冰糖银耳汤有什么好处？想了解的话，以下冰糖银耳汤的功效需要好好了解，希望对大家有帮助！

喝冰糖银耳汤的好处

1.冰糖银耳汤能滋阴润肺，有滋养五脏、益胃生津、延年益寿的功效。同时还能美容养颜，抗衰老。

2.银耳的营养价值:银耳被称为a"山宝"，其中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和脂肪。其次，它还含有钙、磷、铁等人体必需的元素。此外，银耳含有多种氨基酸、酸性杂多糖等物质，既有营养价值，又有一定的药用价值。

3.银耳功效:能补肾益精，养胃润肺，生津止渴，补气血，强心强身，提神醒脑，特别适合妇女和老年人、病后体虚者、高血压和动脉硬化者食用。

4、冰糖的功效:具有润肺、止咳、化痰、去火的作用。再加上银耳，简直是绝配。

冰糖银耳汤怎么做

材料:绿豆100克，银耳20克，枸杞20克，冰糖10克，水适量。

冰糖银耳汤的做法；

1.绿豆洗净，加适量水浸泡过夜。

2.在银耳中加入适量的水，浸泡过夜，将银耳完全浸泡，将浸泡过的水沥干。

3.摘去根部，撕成小花，冲洗干净，沥干水分。

4.在烧开的锅中加入约1.5升水，放入银耳，盖上锅盖，中火煮沸后转小火煮约50分钟。

5、加入冰糖，搅拌均匀，晾至微凉。

食用注意事项

空腹可以选择喝冰糖银耳汤吗？银耳性寒，一般需要和主食一起服用，所以不建议早上起床空腹喝冰糖银耳汤。当然不建议晚上喝冰糖银耳汤。唐不要在煮好的冰糖银耳汤里过夜，以免引起腹泻。

事实证明，如果分开存放，也就是不做任何处理，就会吸附空气中的一些细菌，因为银耳本身就有这个功能，进入人体后，也会吸附人体内的细菌，所以吃这样的银耳汤，说明吃了有细菌的食物，非常容易感染其他疾病。但如果银耳汤经过冷藏处理，就发挥不了它的作用。冷冻银耳的营养价值和普通食物一样，但时间不能太长。如果银耳汤做好了，最多只能在冰箱里保存两天。

一般人都可以吃，但冰糖银耳含糖量高，不宜睡前吃，以免增加血粘度。银耳能清肺热，所以外感风寒者忌用。食用变质的银耳会发生中毒反应，严重时会危及生命。当然，糖尿病患者是最多的不喝冰糖银耳汤就好。(参考网站:牛腾健康网)

精彩推荐:冰糖银耳汤治口腔溃疡

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