喉咙痛发炎吃什么水果好得快(喉咙发炎肿痛吃什么蔬菜)

李青候饮食知识

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1.柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2，对人体非常有益。它叫做"消炎水果"，像天然抗生素一样在人体内发挥作用，具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。

柠檬蜂蜜水不仅是女性减肥的秘方，还有缓解咽喉炎症症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是:将新鲜柠檬切片(一次三到四片)，放入水杯中。注入冷水或纯净水，加入蜂蜜(个人认为洋槐蜜口感相对更好)放入冰箱至少两个小时。可以喝。早上空腹喝的时候，需要提前20分钟把柠檬水从冰箱里拿出来，以免刺激肠胃。

2.皮尔斯

梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和维生素等。具有降血压、滋阴清热、开胃消食、利尿通便、退热的功效，可用于高热时补充水分和营养。梨有润燥、祛风、润肺、化痰、清热解毒的功效。梨是最好的水果百果派，它也被称为"天然矿泉水"因为它新鲜多汁可口。

川贝炖梨具有清热润肺、止咳化痰、益气健胃的功效。我们准备川贝母5分钱，百合5元，陈皮半片，梨1个，冰塘适量。具体做法:将药材洗净备用，陈皮切丝，梨洗净，去皮，去心切块，放入锅中约2小时，出锅前加冰塘。

3.蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。，具有滋养润燥、解毒、美白护肤、润肠通便的功效。

我们可以用蜂蜜做玉兰蜂蜜茶。1.将广玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙盐，浸泡花瓣片刻；2.将洗净的玉兰花瓣沥干，放入茶壶中；3.锅中注入足够的开水，加盖焖20分钟；4、根据口味，加入适量蜂蜜或糖饮用。这种玉兰蜂蜜茶芳香湿润，回味甘甜，可用于治疗咽喉炎症症状。

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