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1.小麦冬粥:麦冬30克,水煎取汁。将粳米100克煮至半熟,加入麦冬汁和冰糖,一起煮成粥。每天早晚服用。
2.百合杏仁粥:鲜百合50克,杏仁(去皮破碎)10克,糯米50克。共煮成粥,加适量糖温服。
3.杏梨饮:苦杏仁10克,去皮破碎,大梨1个,去皮切块,与杏仁同煮。梨热加少许冰糖,随时饮用。
4.雪梨膏:将20个梨去皮,榨汁,用蜂蜜调成膏,每次20毫升,每日2次。
美食频道边肖提醒:如果你也有以上秋燥症状,那么你应该多吃这些食物,这样我们才能更好地帮助你。
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