秋季皮肤干燥吃10种水果缓解皮肤痒(秋季皮肤干燥吃什么水果)

宋缺饮食知识

秋季皮肤干燥吃10种水果缓解皮肤痒(秋季皮肤干燥吃什么水果)

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首先，苹果

苹果是水果之王，营养全面。有句谚语说苹果医生天天让你远离。同时，我们也为它的美容效果感到欣喜。吃苹果能帮助我们排出肠道内的铅、汞、锰、铍等毒素吗？另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，能让皮肤红润有光泽吗？

二、猕猴桃

猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。能给皮肤补充营养，预防黑斑，让皮肤更白更细腻吗？此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。

第三，柚子

柚子富含维生素C和大量抗氧化元素。什么？;s更难能可贵的是，柚子的热量非常低，每个只有60卡左右，也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子实在不行，喝柚子汁的效果还是比较满意的。

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