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夏天的天气很热,所以宝宝食欲下降,婴儿s新陈代谢旺盛,更需要全面加强营养。这里有一套营养丰富、易消化的婴儿食谱,供大家参考。
主食:银线圈,绿豆粥。美食:三色鸡饭。
特点:银线圈甜软,绿豆粥清热解毒,三色鸡米色,清香可口。
蒸汽加热辊
材料:付强粉500克,糖50克,香油50毫升,泡打粉适量。
制作:
1.将发酵粉加入350克面粉中,备用。
2.将剩余的150克面粉揉匀,加入白糖,擀成细丝,蘸香油。
3.将面团擀成皮,用细丝包裹,做成银线圈,蒸熟。
绿豆粥
原料:绿豆100克,大米75克。
制作:将大米和绿豆混合,煮至绿豆熟透。
三色鸡饭
材料:鸡肉300g,L和L胡萝卜,芹菜1根,葱花6g,姜6g,精盐和植物油适量。
制作:
1.将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净,切成米粒备用。
2.鸡块上浆后上油。
3.油热后,用葱花和姜末炒锅,然后将鸡肉、胡萝卜和芹菜同时放入锅中炒。煮熟后,加盐。
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