幼儿防流感的营养食谱大全(幼儿防流感的营养食谱)

公孙婉儿饮食知识

幼儿防流感的营养食谱大全(幼儿防流感的营养食谱)

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幼儿防流感的营养食谱大全(幼儿防流感的营养食谱)

1.法式红烧牛肉:

材料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、玉米面少许。

生产方法:

(1)将牛肉切成小块，用冷水洗净，放入锅中晾干，加入适量的水，加入葱姜、精盐、白糖、黄酒，炖至熟；

(2)另起锅放入适量植物油，将切好的洋葱、西红柿翻炒成红油。炒牛肉入味，再加入原汤勾芡。

营养评论:

牛肉富含蛋白质。氨基酸组成更接近人体，能提高婴儿的抗病能力。;补中焦，益气，补脾胃，强筋骨；西红柿含有丰富的维生素C，可以促进婴儿健康。;的豁免权。

2.瑶柱烤萝卜:

原料:白萝卜、扇贝、精盐、洋葱、植物油、生粉。

生产方法:

白萝卜洗净，切成丁。锅里放油，把洋葱和扇贝放入锅里，然后煮到变白。然后加入白萝卜、精盐，勾到生粉里吃。

营养评论:

瑶柱富含钾、碘、磷。特别是高含量的锌可以提高婴儿缺锌引起的味觉障碍、生长障碍和皮肤不适。萝卜含有丰富的消化酶和维生素C，对防治感冒有很好的效果。

3.鸡蛋豆腐葱花汤:

原料:鸡蛋、豆腐、洋葱、植物油、香油、玉米粉。

生产方法:

(1)将豆腐切成小块，放入油锅中炸熟10分钟，然后将洋葱切碎放入；

(2)鸡蛋打开，倒入，加精盐，勾少许生粉，加香油。

营养评论:

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、黄蛋白原、磷脂、维生素、铁、钙、钾等。，被称为"理想的营养银行和。豆腐中含有丰富的大豆磷脂，有利于神经、血管和大脑的发育。豆腐味甘，微寒。能补脾胃、清热润燥、利尿、清热解毒；洋葱性味辛，性温，能通阳、止痹、发汗、解毒。因此，鸡蛋豆腐葱花汤也被称为"冷疗汤。

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