宝宝营养粥怎么搭配(宝宝营养粥有哪些)

本文主要为大家介绍婴儿营养粥怎么搭配(婴儿营养粥有哪些)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

每个家庭都非常重视一个健康的宝宝，那么健康的宝宝在饮食上有哪些选择呢？营养粥不错！那么哪些营养粥适合宝宝吃呢？健康有才的宝宝应该吃什么食物？用这篇文章了解一下吧！

婴儿营养粥食谱

一、香蕉蔬菜糊粥

配料详情:小米、西兰花、香蕉。

生产步骤:

1.将香蕉去皮，切成块，和小米一起放在锅里煮。

2.西兰花洗净，放入开水中焯一会，去农药，切碎备用。

3.将准备好的西兰花泥倒入香蕉小米粥中。

二、紫薯紫米粥

配料:紫薯、大米、黑米等。

生产步骤:

1.将大米、小米、黑米用清水洗净。

2.紫薯去皮后，先用清水浸泡，以免变黑。

3.将紫薯切成丁，与三种大米混合，放入锅中煮熟。

4.取出碗至粥变稠，不加其他调料。

三、牛奶蛋黄米汤粥

材料:米汤半碗，奶粉2勺，蛋黄1/3。

练习:

1.煮米粥的时候，把米汤灌满半碗。

2、鸡蛋煮熟，1/3蛋黄磨成粉。

3.混合奶粉，加入蛋黄和米汤，搅拌均匀。

第四，山药胡萝卜粥

配料:山药、大米、小米、胡萝卜。

生产步骤:

1.首先，清理大米和小米。

2、山药去皮洗净切块。

3.将山药和大米、小米一起放入锅中煮熟。

4.将胡萝卜去皮，捣成泥。

5.放入锅中，将所有材料一起煮至沸腾。

五、香米瘦肉粥

材料:香米50克，瘦猪肉50克。

练习:

1.香米洗净后，用冷水浸泡2小时备用。

2.将瘦肉剁成肉末，加少许盐，搅拌，放入碗中，入蒸笼蒸熟。

3.将香米放入锅中，加水，小火煨至半熟。然后把蒸好的肉末放入锅中继续煮，直到变成稠粥。

适合婴儿的食物。

1.酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，热量很低，非常适合宝宝。如果你自己做酸奶，你d最好用配方奶做原料，不仅营养丰富，而且宝宝更容易消化。吃酸奶的时候，给宝宝加一勺自制的果酱，味道会更好。对于挑剔的孩子:如果宝宝觉得酸奶太无聊，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高各1厘米左右的小块，再点些草莓酱。

2.瘦牛肉

瘦牛肉富含铁和蛋白质，可以补充活泼成长中的宝宝。充血细胞所需的营养。很多医生建议在10个月以上的婴儿辅食中加入瘦牛肉。牛肉的吃法有很多种，可以做成牛肉汉堡、牛肉包子、牛肉酱面等等。对于挑剔的孩子:如果你的宝宝不不喜欢牛肉的味道，可以拌上绿豆末，用可食用的纸巾包好(超市里可以买到)，用烤箱烤一个纸包好的牛肉，蘸番茄酱吃。牛肉的味道将完全消失。

3.全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等婴儿需要的营养物质。在西方国家，全麦面粉被称为最好的主食。许多家庭把烘烤的全麦面包作为他们的宝贝。;的主食。如果放一些特制的奶酪在上面，营养会更丰富。虽然不同的国家有不同的饮食习惯，但营养无国界。我们可以把粗粮和面粉混合做成主食(比如发糕)，也能给宝宝带来丰富的营养。对于挑剔的孩子:用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，然后摆出创意十足的甲虫造型。当他的兴趣被可爱的外形吸引时，他赢了。;我不在乎为什么面包不是白色的。

4.杏仁

杏仁有许多意想不到的营养作用:它不仅可以预防心脏病，还含有维生素E和其他微量元素，如铁、钙和镁，对婴儿非常有益。;健康。此外，未经加工的生杏仁是一种低脂食品，婴儿食用可预防高血压。但是记住，3岁以下的宝宝最好不要给他吃整个杏仁，否则很容易卡在宝宝的气管。杏仁的吃法有很多种，比如用蔬菜和奶酪做一个披萨，或者直接给宝宝准备一些杏仁干。对于挑剔的孩子:将杏仁、花生和腰果碾碎，与酸奶混合，制成一杯宝宝喜欢的坚果酸奶。

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