夫妻帮助(夫妻助力)

黄蛮儿饮食知识

夫妻帮助(夫妻助力)

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食物和性:你需要它们，你想要它们，它们密切相关。不健康的饮食会让你感觉不舒服性唤起和，而有些食物能让你在性生活中更有家的感觉。那么，什么样的食物能让你更有精神？"性唤起和？

健康均衡地摄入维生素和矿物质会让你的内分泌系统更加活跃，从而调节雌激素和睾酮的产生，而雌激素和睾酮是和性能力的必要元素。专家表示，享受充满活力的性生活是幸福生活的重要组成部分，我们吃的一些食物在维持我们的方面发挥着重要作用。下面提到的八种食物，已经被科学证明对性生活有帮助。

1.芹菜

看来这种脆皮蔬菜以热量低著称，但也能引起。芹菜含有雄酮和信息素，可以让我们更有性吸引力。专家指出，芹菜中含有少量雄性激素，能使女性性兴奋。芹菜含有均衡的钠和钾，是很好的利尿剂，换句话说，可以消除非性兴奋引起的肿胀。

2.龙虾

当然，一部分吸引力来自吃龙虾的特别地方，更不用说舔手上的龙虾汁的诱惑了。然而，你可能会避免吃这种甲壳类动物，因为你认为吃龙虾这种高热量的食物会减少你的""。相反，龙虾并不是高热量食物(除非用奶油或黄油烹饪)。龙虾是瘦蛋白、铜、锌和硒的良好来源。锌与健康的男性有很大关系。龙虾富含矿物质磷，增强性冲动。同时，必需脂肪酸的浓度会增加你性器官的敏感度。

3.绿叶蔬菜

做一个绿叶蔬菜爱好者可能不容易，但也能让你更！白菜、等绿叶蔬菜中含有丰富的维生素A，由于维生素A支持内分泌功能的正常运转，所以维生素A可以调节激素。这些食物还含有碘，碘控制甲状腺和肾上腺的正常运作，从而有助于控制情绪。如果心情不好，很难感受到的美好，那就多吃绿叶蔬菜吧。

4.草莓

这种香甜、富含水分的水果不仅看起来，还含有具有刺激作用的营养物质。

除了超高含量的维生素C、叶酸和纤维素，草莓还含有大量的钾，可以帮助你避免液体潴留(体内液体的异常积聚)。还含有ω-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益。同时也是中增强和互动的重要因素。不仅"种植草莓和草莓，还要多吃草莓。

5.黑巧克力

忘了巧克力有多美味，忘了融化在嘴里的感觉有多棒。;这就是为什么大多数人喜欢巧克力。黑巧克力中含有一种叫做苯乙胺的化合物，这是一种大脑分布。分泌的内啡肽让你感受到坠入爱河的温暖。你可以在前和你的伴侣分享一些美味的黑巧克力，这会让你的更加"美味"。

6.坚果

许多种坚果，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸，这是一种必需氨基酸，用于帮助大脑循环神经递质，向细胞发送信息，如"这感觉很好。同时，坚果中的脂肪酸可以增加内啡肽的含量，让你更加放松。L-精氨酸还能扩张血管，加速血液流向，有助于增强，使性持续时间更长。

7.蓝莓

良好的循环对和性功能非常重要——如果血流不畅，性唤起需要更长时间(血液流向你的部位，导致性)，蓝莓是解决循环问题的好食物。它含有抗氧化剂，可以阻止破坏细胞的自由基，让你看起来更。同时，蓝莓中的多巴胺作为一种神经递质，可以刺激大脑，让你感觉更快乐。

8.西瓜

清凉多汁的西瓜不仅是家庭野餐的好选择，还有助于增强。首先，西瓜中有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，有助于放松和扩张血管，自然增加性器官的血流量，产生"喷血"。其次，西瓜中的大部分成分都是水，这样可以抑制肿胀。

9.苹果

说到激起的水果，任何了解亚当和夏娃的人都会想到苹果。自亚当和夏娃以来，苹果就是诱惑的代名词。苹果在充足的阳光照射下形成的红色素，可以使性激素分泌更加旺盛，让男人更阳刚，让女人更阴柔。

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