养胃粥樱桃小米粥的做法和功效(养胃粥樱桃小米粥的做法)

许宝财饮食知识

养胃粥樱桃小米粥的做法和功效(养胃粥樱桃小米粥的做法)

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樱桃小米养胃粥的做法

材料:小米70g，豌豆30g，樱桃20g，山药20g，糖5g，蜂蜜6g。

练习:

1.小米、樱桃、山药洗净；豌豆洗净，泡半小时，然后捞起沥干。

2.将上述材料加水，煮至米粒开花。

3.加入樱桃煮至浓稠，加入糖和蜂蜜拌匀。

配料的功效

1.小米:具有健脾和胃、增进食欲、安眠、缓解紧张、止渴、利尿的作用。

2.豌豆:具有调和脾胃、通乳通便、养颜美容的功效。

3.樱桃:具有益气健脾、滋补肝肾、健脑益智、增强抵抗力、使皮肤红润白皙的作用。

4.山药:具有健脾和胃、生津益肺、滋阴壮阳、强肾解毒、增强新陈代谢的功效。

5.小米樱桃粥:此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、养颜滋补、滋阴补肾的功效。

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