中医如何养发护发(护发中药方)

周心琪饮食知识

中医如何养发护发(护发中药方)

本文主要为大家介绍中医如何护发(中医护发方子)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有一头黑发，女生不应该被排除在外。但是为了让脸更加光鲜亮丽，烫发染发是必须的。此外，在污浊的空气和太阳辐射的帮助下，头发变得像稻草一样纤细，这种情况相当普遍。另外，日常生活中过度吹、使用定型产品，甚至每天洗头的习惯，都有可能导致毛鳞片受损，发质变差！因此，加强头发的保养和修复是人们不可缺少的一部分。;■众多维护！很多小姐姐在家里DIY还是喜欢省时省力的，中医食补的很多方法也是一样的效果。

健康地生活和饮食。

无论是想要皮肤水润，还是想要头发强韧，最基本的要求就是保持良好的饮食和睡眠质量。头发保养当然也不例外。稳定平衡的生活和休息会让你的新陈代谢正常工作，毒素排出。此外，新鲜果蔬、动物肝脏、乳制品等。富含维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(胡萝卜、)、维生素C(橙子、番茄)、蛋白质(奶酪、酸奶)等营养成分，具有促进头发生长、防止脱发等功能，平日可多来源摄取，健康又美丽！

春季空气干燥会使头发失去大量水分和营养，头发变得纤细易受损，加速毛囊老化。多吃含有抗氧化剂的水果和蔬菜可以有效保护头发。

小贴士:西兰花、生菜、草莓、木瓜等蔬果富含维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化剂，可以保护头发免受环境损害。此外，多吃芝麻、坚果等坚果，多喝水，有助于为身体补充水分，减少头发干燥、开叉、断裂的几率。

头发要有营养，需要人供给。所以一日三餐需要定时，尤其是早餐必不可少。角蛋白是头发的重要元素，主要由蛋白质组成。把握早餐的黄金时间，多摄入蛋白质。

小贴士:鸡蛋、豆浆、脱脂奶含有丰富的蛋白质，可以增强头发的韧性。小麦面包、谷类和玉米片等食物可以补充维生素B，使头发更强壮、更健康。少喝奶茶和咖啡，减少对肠胃的刺激，帮助头发更容易吸收营养。

洗发护发更重要。

洗发水准备动作:

要松开纠结的头发，可以从发尾开始慢慢松开，然后从发根开始从头至尾梳理，甚至可以从大脑开始头朝下梳理，这样可以使头发顺滑，改善血液循环，清洁工作事半功倍！

洗发水注重清洁和营养；

洗发水和护肤一样，还是要从基础清洁开始。只有彻底清洁，才能去除阻碍营养吸收的物质，后续的滋养作用才能有效吸收。当然，合适的洗发水和护发产品可以一举两得。使用破损修复系列，可以清洗。同时可以修复受损的头发，同时可以让头发得到很好的滋润。人家说用了两周就能看到明显的效果。

护发和美发小贴士:

中医认为，人的头发与肾经相连，穴位按摩可以刺激肾经，达到用发亮润的目的。从生理角度来说，按摩可以刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，缓解头部疲劳，有助于头发发育，维护头皮健康；也是预防和治疗头皮过剩的绝佳措施。

方法一:用手指以每分钟30次的速度轻轻按压手腕正中的阳池穴，可以恢复植物神经的功能，使内脏功能和肾功能正常，促进头部脂肪和汗腺的正常分泌。

方法二:脚踝上的太溪穴(属于肾经)是一个重要的穴位，可以控制头发的营养成分。用手指轻压此穴，可促进女性荷尔蒙分泌，使头发光亮有弹性。用拇指按压2分钟，重复3次。

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