水果哪些助消化(有哪些水果帮助消化)

宋缺饮食知识

水果哪些助消化(有哪些水果帮助消化)

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四种"急救与护理水果，帮助消化。

1.杨桃

饱餐一顿后，你可以将杨桃切片，蘸盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。

2.菠萝

吃羊肉串和火锅的时候，肉容易被消化太多，胃不舒服。吃新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以帮助消化，其中的蛋白酶可以加速肉的分解。

3.火龙果

大鱼大肉吃多了容易便秘，可以吃火龙果。火龙果是一种水果紧急事件和事故晚餐和娱乐后的水果。

4.山楂

山楂能消食化积，化瘀降粘，是很好的血管伞。

注意:肠胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后刷牙漱口，因为山楂太酸，会伤牙。

消化不良的危害有哪些？

第一，拉肚子。消化不良导致肠道平衡紊乱，腹泻。其实这个时候拉肚子也是一种保护，把体内的毒素排出去。往往不宜过早服用止泻药，会带来梗阻。

第二，便秘。吃太多食物，辛辣的，油炸的，生冷的...这些食物会引起孩子便秘，孩子便秘会积累毒素，危害孩子健康。

第三，腹痛。胃里堆积的东西太多，肠道蠕动不正常，直接导致孩子呕吐和腹痛。如果是严重的，它可以在家吃药是缓解不了的，还要去医院检查，这也是很严重的后果。

第四，胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿意多吃，睡眠不好，影响身体健康和正常的日常生活。我国胃癌患病率高于西方，要小心长期消化不良导致胃癌的严重后果。

消化不良平时应该注意什么？

1、饮食调养。消化不良患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常有食物和胃酸中和。平时注意少吃辛辣刺激的食物，尽量用粥。粥对胃黏膜的刺激很小。穿暖和的衣服，不要穿睡衣。;别让你的胃着凉了。从而防止胃粘膜和溃疡面的侵蚀和病情恶化。

2、忌口腔保养。消化不良患者要注意忌口，忌食生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还要注意服药的方法，要在饱餐一顿后服用，防止刺激胃黏膜导致病情恶化。

3、温暖的关怀。天气凉爽后，昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者尤其要注意胃部保暖，适时添衣，夜间盖好被褥，以防胃疼或加重腹寒引起的旧病。

4.安息吧。消化不良的发生发展与人和环境密切相关。;的心情和心态。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳。胃病的康复。(参考网站:健康网)

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